varför välja nina stahre fitness?
Upptäck vad jag har att erbjuda
Är du ny på gymmet och känner dig vilsen bland träningsmaskinerna och redskap? Saknar du en träningsplan? Har du tränat ett tag men får inte några resultat? Oavsett om du är nybörjare eller har träningserfarenhet så kan jag hjälpa dig med en plan för att din träning ska nå dig till maximerade resultat.
Alla vill vi ha så stor utvinning som möjligt av den tid vi lägger ner på vår träning, att ta hjälp och få en träningsplan och hjälp med rörelseinlärning är en väl värd investering för din utveckling till en starkare kropp och bättre hälsa. I samband med konsultationen/behovsanalysen kommer vi fram till vilket upplägg som passar bäst efter dina förutsättningar.
PT- Online
12 veckors kom-i-gång-paket, samt enskilt eller kombinerad träningsprogram och kostplan i min träningsapp!
Enkel att använda med allt du behöver i din telefon. Kostplanen med recept och övningarna med rörliga bilder och tydliga instruktioner gör det enkelt för dig att följa programmet.
PT – 1:1
Du tränar tillsammans med mig för att få rörelseinlärning, teknik, rytmik, intensitet och push!
Jag lägger upp en individuell plan efter dina förutsättningar och mål. Att lära sig muskelkontakt och teknik är A och O för att ditt träningspass ska ge resultat.
Företagsträning
Medarbetare som mår bra trivs och presterar väl. Företag som tillhandahåller hälsovård för sina anställda är också attraktiva arbetsgivare som har lättare att locka och behålla kompetent personal.
Satsa på din personal för att öka välmåendet, minska sjukfrånvaron och öka produktiviteten.
Kick Off
Vi kör ett intensivt och svettigt Bootcamp antingen utomhus eller inomhus, där vi fokuserar på samarbete och teambuilding!
företagskunder
Nyfiken på vad jag som personlig tränare kan göra för dig?
Boka en kostnadsfri konsultation så berättar jag mer. Här får du möjlighet att ställa frågor, prata målsättning och se vilka möjligheter som finns.
Det är helt gratis och tar cirka 30 minuter.
snabbstartsguide för pt-kunder
5-steg mot framgång:
Din fitness färdplan
Jag har arbetat fram en omfattande femstegsprocess som fungerar som din personliga karta på vägen mot dina träningsmål.
01.
Personlig träningsplan
Vi börjar med en omfattande förståelse av din historia, mål och livsstil. Detta holistiska tillvägagångssätt, som omfattar vanor och näring, garanterar en skräddarsydd träningsresa just för dig.
02.
Personliga träningsprogram
Med djup insikt i din träningsprofil, utformar jag det perfekta programmet för dig.
03.
Rörelseinlärning
I min bedömning prioriterar jag att se till att din rörelseteknik i övningarna är säker och skapar effektiv träning. Vi ser helt enkelt till att du tränar rätt muskel, på rätt sätt för både resultat och långsiktig hälsa.
04.
Löpande uppföljning
Med hjälp av regelbunden uppföljning spårar vi resultatet av din träning. Resultatet blir den vägledande kompassen för din personliga tränings- och koststrateg, som jag anpassar till din kropps behov.
05.
Personlig kostrådgivning
Att förstå dina näringsbehov är avgörande för optimal hälsa. Jag strävar efter att hjälpa dig att upptäcka den perfekta kostplanen för dina unika behov och träningsmål för framtiden.
Vad tidigare kunder tycker
Moha Frikraft
Norrtälje
Nina har ett genuint förhållningssätt och ett väldigt öppet sinne för olikheter. Hon vågar utmana, pusha och motivera – inte rädd för att ta i och hon var flexibel, lyhörd och kreativ.
Anders Jalkeus
Norrtälje
Nina är en obeskrivligt inspirerande PT som både är krävande, peppande och pedagogisk. Och rolig! Jag tränar fortsatt, ser fram emot mina träffar med henne och har precis börjat använda appen som verkar väldigt användarvänlig.
Minimal investering, Maximalt resultat
Prislista
Jag tror på att göra fitness tillgängligt. Njut av värdefulla träningsupplevelser till otroligt konkurrenskraftiga priser.
Klicka på knappen nedan för att se våra priser och hitta det upplägg som passar dig bäst.
PT – 1:1
Personligt anpassad träning med fokus på att förbättra din teknik och uppnå önskade resultat.
PT – Kompisträning
Träna tillsammans med en vän för extra motivation.
Kom-i-gång-paket med stöd i 3 månader
Perfekt start med fullt stöd, både på plats och online.
Träningsprogram – App
Personliga träningsprogram direkt i din telefon med instruktioner och rörliga bilder.
Kostupplägg – App
Anpassade kostplaner för optimal näring.
Kombinerade Träning & Kostupplägg – App
Maximal effekt med en skräddarsydd helhetslösning för bästa resultat.
PT – Klippkort
Flexibla pass som anpassas efter just ditt schema, vilket gör det enkelt att få in träningen i din vardag.
Redo att starta din fitness resa?
Det har aldrig funnits en bättre tid än just nu. Dyk in i din träningsresa med mig idag.
friska medarbetare ger framgångsrika företag
Skräddarsydd företagshälsa
Jag samarbetar med företag för att skapa en hållbar arbetsplats. Inte bara när det behövs, innan det behövs.
RESAN MOT EN FRISKARE OCH MER PRODUKTIV ARBETSPLATS
Företagshälsovård
Välmående medarbetare trivs och presterar bra. Företag som erbjuder sina medarbetare hälsovård är även en attraktiv arbetsgivare som har enklare att attrahera och behålla kompetensen.
Inspirationsföreläsning, ett pass med rörlighetsträning eller svettiga träningspass för både fysisk och psykisk hälsa -antingen ihop med mig, eller med tillgång till min app. Jag tar hand om er hela vägen, och skräddarsyr gärna upplägget efter era behov.
Träningen kan genomföras antingen i era egna lokaler, utomhus eller på Friskis och Svettis i Norrtälje. Genom en konsultation och behovsanalys av er personal skapar jag ett skräddarsytt träningsprogram och ger er en offert anpassad efter era behov.
Ta första steget mot en bättre medarbetarhälsa!
Vi har samarbetat med Nina en längre tid för att få en starkare kropp och försöka motverka skador inom vårt yrke.
– Roxenmoskincare
Vi har fått hjälp med olika övningar som vi enkelt har haft tillgång till i hennes app som vi har gjort flera gånger i veckan, samt besök på salongen för samtal och instruktioner. Vi rekommenderar Nina varmt med hennes otroliga kunskap hur man får en bättre hälsa på alla sätt!